やりたい仕事がない20代へ｜自己分析から始める仕事の選び方

「今の仕事を続けたいわけではない。でも、次にやりたい仕事も見つからない」。求人を開いても選ぶ理由が浮かばず、給与や休日だけを見ていませんか。

やりたい仕事が決まっていなくても、焦って一つに決める必要はありません。避けたい条件を整理し、過去の経験から興味・強み・価値観を探すと、調べる仕事の候補をつくれます。

候補の中で給与を重視しても構いません。ただ、仕事内容や働き方が合うかも確かめておけば、待遇だけでは分からない負担に気づけます。

この記事では、経験の書き出し方から求人との比べ方まで、記入例を使って説明します。読み終えたら「自分はなぜ、この仕事を候補にするのか」を言葉にしてみましょう。

やりたい仕事が見つからなくても、仕事選びは進められる

最初から「一生やりたい仕事」を見つけようとすると、候補を出すだけでも迷います。まずは、次の仕事で続けたいことと避けたいことを分けて考えてみてください。

やりたい職種がなくても、選ぶ理由はつくれる

「人に分かりやすく説明できたときはうれしかった」「決まった手順で確認する作業は苦にならなかった」。職種名が浮かばなくても、経験を振り返る手掛かりはあります。

仕事への強い情熱がなくても、生活の安定や趣味の時間を大切にしたい気持ちは、仕事を選ぶ理由になります。無理に立派な夢へ言い換える必要はありません。

自己分析の目的は、適職を一つに断定することではなく、仕事を調べるための判断材料を増やすことです。知らなかった仕事内容に触れてから、興味が出ることもあります。

同年代が仕事の内容・経験・待遇をどう選んだか気になるなら、厚労省の2025年転職者実態調査を20代の回答から解説した記事も参考になります。調査の数字を見ながら、自分が次の職場で重視したいことを考えられます。

NG条件・自己分析・給与を順番に使う

給与の高い求人から見る方法もありますが、先に最低条件と仕事内容の希望を整理しておくと、比較の基準がはっきりします。役割を分けると次のとおりです。

給与が高い仕事を選ぶこと自体が問題なのではありません。「この作業を毎日担当するのはつらい」と感じる仕事なら、待遇がよくても優先順位を見直す余地があります。

NG条件は「嫌だった場面」まで具体的にする

「営業は嫌」「工場は嫌」と職種全体を外す前に、どの場面が負担だったのかを分けます。仕事そのものより、勤務時間や担当の仕方を変えたい場合もあるためです。

作業・環境・条件に分けて書く

嫌だった出来事と、その理由を一組で書きましょう。例えば、次のように具体化すると、別の求人でも同じ負担がないか調べられます。

例えば、夜勤が負担でも、手順に沿って製品を確認する作業には不満がないかもしれません。その場合は、工場以外に限らず、日勤の製造業務も調べる候補に残せます。

反対に、勤務帯を変えても担当作業がつらいなら、別の業務を探す理由になります。「嫌だった仕事」と「嫌だった条件」を分けると、何を変えたいのかが明確になります。

譲れない条件と、相談できる希望を分ける

生活に必要な収入や、家族の都合による退勤時刻は、先に残しておきたい条件です。「合う仕事を探すため」といって、一律に下げる必要はありません。

一方、「通勤は短いほどよい」「できれば知っている業界がよい」は、ほかの条件との組み合わせで考えられるかもしれません。自分の事情に合わせて分けてみてください。

条件に合う求人が出てこないときは、勤務地・仕事内容・収入のどれが絞り込みの原因かを確認します。変えられない条件まで削る前に、探す職種を広げるか、紹介担当者に候補の有無を尋ねましょう。

自己分析で興味・強み・価値観を整理する

「あなたの強みは？」と聞かれて答えられなくても、経験からなら考えられます。まずは15〜30分ほど、紙でもスマートフォンでも書きやすい方法で始めてみてください。

楽しかった・褒められた・苦にならなかった経験を書く

立派な実績や表彰でなくて構いません。仕事のほか、アルバイト・学校・日常で、自分が何をしていたかを思い出します。

表は説明用の記入例です。自分の経験を書くときは、「コミュニケーションが得意」のような評価から始めず、相手・作業・結果が分かる程度に具体化します。

何も浮かばない場合は、直近の一日の作業を書いてください。その中で、比較的落ち着いて取り組めた作業や、周囲からよく頼まれる作業に印を付ける方法もあります。

「なぜそう感じたか」から共通点を探す

同じ「後輩に教えるのが楽しかった」という経験でも、楽しい理由は人によって違います。会話が好きなのか、説明を工夫するのが好きなのか、相手の成長がうれしいのかを考えます。

複数の経験に似た理由が出てきたら、興味・強み・価値観に分けてメモしましょう。きれいに分類できないものは、言葉のまま残して大丈夫です。

「好き」と「得意」は同じとは限りません。興味はあるけれど経験がないことと、実際に任されていたことを分けると、学ぶ必要がある部分も見えてきます。

将来身につけたい力があれば、補助的に書いておくのもよい方法です。ただし、将来像が描けないからといって、経験の整理を止める必要はありません。

苦手なことも、働く条件に置き換える

苦手な点は、自分を否定するためではなく、次の職場で何を確かめるかを決める材料にします。例えば「同時に頼まれると混乱する」なら、依頼の受け方や優先順位の決め方を確認できます。

興味・強みだけを見ると、得意な作業が少し含まれるだけで「合う仕事だ」と判断してしまうかもしれません。得意な作業の周りに、どんな負担があるかも残しておきましょう。

誰かに聞くなら、「私の強みは何？」よりも「どんな作業を任せやすかった？」と尋ねると、具体的な出来事を思い出してもらえます。

合いそうな仕事を探し、条件と給与を比較する

経験の整理ができたら、実際の仕事内容と照らし合わせます。自己分析の言葉に合う職種名を一つ探すより、希望する作業がどこで行われているかを調べてみましょう。

職種名より、担当する作業から候補を探す

仕事を調べる入口には、厚生労働省の職業情報提供サイト「job tag」が使えます。仕事内容やタスクから検索し、業務内容や就業に必要な知識・スキルを確認できます。

例えば「手順を伝える・問い合わせに答える」というメモなら、製品の使い方を案内する窓口などを調べるきっかけになります。そこで、説明以外にどんな作業を担当するかも読みます。

問い合わせ対応には、苦情への対応や記録入力などが含まれる場合もあります。「説明が好きだから向いている」と決めず、業務全体を見て候補に残すか判断してください。

合いそうな仕事と、今すぐ応募できる仕事は別です。必要な資格・経験は個別の求人で確認し、不足があれば、未経験者向けの募集や学習が必要かを調べます。

給与の高い順に見るときも、業務と働き方を確かめる

NG条件と最低条件を満たす候補が出たら、給与の高い求人から詳しく見るのは一つの方法です。金額だけで比較を終えず、その給与がどんな勤務や業務を前提にしているかまで確認します。

例えば、夜勤を避けたい人が夜勤手当込みの金額と日勤の基本給を比べると、比較する条件がそろいません。求人の年収例も、自分に提示される金額と同じとは限らないため、選考時に確認が必要です。

年収が下がる求人を候補に残すか迷うなら、マイナビの調査から、給与・働き方・仕事内容を比べる考え方も参考にしてください。希望額との差だけで決めず、昇給の見込みと働き方を含めて確認できます。

仕事内容が分からなければ、採用担当者や紹介担当者に「問い合わせ対応と事務処理は、どのくらいの割合ですか」と具体的に尋ねます。働いている人の話を聞ける場合も、部署や担当による違いを意識しましょう。

「候補に残す・確認する・外す」を決める

すべて分かるまで一社も選べない状態を避けるため、求人を三つに分けます。分からない条件を、都合よく「きっと大丈夫」と補わないのがポイントです。

給与が高くても、確認して合わないと分かった仕事は優先順位を下げて構いません。逆に、強い興味はなくても、続けられそうな業務で希望の収入を得られるなら、候補にする理由になります。

候補企業が見つかり、職場の見極めを詳しく進めたい場合は、転職先で失敗しないための選び方チェックリストも使ってください。

一人で整理できないときは、目的に合う相談先を使う

書き出しても共通点が見えない、仕事の候補につながらない場合は、人の手を借りられます。自己分析を完成させてから相談する必要はありません。

自分で考える手掛かりがほしいなら、無料の診断を使う

job tagには、仕事への興味や価値観から職業を探す検査があります。質問に答えながら、何を大切に働きたいのかを考える補助にできます。

ただし、興味・価値観の検査結果には、学歴・経験・資格などは考慮されません。公式FAQの注意点も踏まえ、出てきた職業を調べる入口として使いましょう。

求人紹介より、まず働き方を整理したい場合

仕事への迷いや今後の働き方を話したいなら、公的なキャリア相談も選択肢です。マイジョブ・カードが案内する無料のキャリアコンサルティングは、在職中の人も求職中の人も利用でき、対面・オンラインで相談できます。

経験、今の不満、残したい条件を書いたメモを持っていけば、言葉にしきれない部分から相談できます。収入再開を急ぐ場合は、希望時期も伝え、求人探しと並行して整理しましょう。

自己理解から仕事の候補まで相談したいなら、キャリナビ転職

「自分の強みを整理し、実際にどんな仕事を選べるかも相談したい」という20代には、キャリナビ転職が候補になります。公式では20・30代に向け、価値観・強みの整理から求人提案、書類・面接対策までを案内しています。

利用料は無料です。採用企業から成功報酬を受け取る人材紹介の仕組みなので、自己分析だけの独立した診断サービスとは異なります。転職するか迷っている段階の相談も受け付けると説明されています。

オンラインで相談できることと、希望の勤務地・職種の求人があることは別です。地域や働ける時間に制約がある人は先に伝え、紹介できる求人があるか確認してください。支援内容はキャリナビ公式サイトで確認できます。

相談では「この経験のどこが強みになるか」「その強みを使う仕事には何があるか」を聞いてみましょう。提案された求人が合わなければ、理由を伝えて候補を考え直せます。

申し込む前に特徴や注意点も知りたい人は、キャリナビの評判・メリットとデメリットを確認してください。サービスの案内内容は2026年9月26日に確認しています。

まとめ｜やりたい仕事より先に、仕事を選ぶ理由をつくろう

やりたい仕事が決まっていなくても、過去の経験と今の希望から仕事選びを進められます。避けたい条件を整理し、興味・強み・価値観に合いそうな業務を調べるところから始めましょう。

条件に合う求人を給与の高い順に見ても構いません。仕事内容や働き方も確かめ、合わないと分かったら選び直せるようにしておくと、給与と相性の両方で比較できます。

まずは、嫌だった場面と、楽しかった・苦にならなかった作業を一つずつ書いてみてください。理由まで言葉にできれば、仕事を調べるときに見るポイントが決まります。

たかやん

転職2回|ブラック企業経験あり

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1992年生まれ、愛知出身。新卒で入社した会社が実態は人材派遣会社で、説明もないまま製造現場に放り込まれる。パワハラ・アルハラに疲弊し、入社3ヶ月でdodaに登録するも疲労困憊で使いこなせず撃沈。その後も転職を繰り返しながら複数のエージェントを試す。2021年、子どもの誕生を機に神戸へ移住しdodaで転職成功。「最初からちゃんと使えていれば…」という後悔をもとに、20代が騙されず・失敗せずに転職できる情報を発信中。